“Chỉ một vết cháy nắng nhỏ thôi cũng có thể làm tăng tốc độ lão hóa và nguy cơ ung thư da” - Theo một giáo sư da liễu và dịch tễ học Martin Weinstock - Đại học Brown. Vì thế, cho dù bạn chống nắng hay không thì sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng, bạn vẫn nên thực hiện các bước sau:
Bước 1: Làm sạch da dịu nhẹ
Để làm dịu làn da, việc đầu tiên bạn cần làm là dùng khăn mát áp lên các vùng da 15-20 phút hoặc tắm với nước mát (điều chỉnh vòi hoa sen có lực nhẹ nhất).
Làm sạch da dịu nhẹ hằng ngày
Riêng đối với da mặt, hãy làm sạch da nhẹ nhàng bằng cách:
- Tẩy trang để loại hết bỏ các cặn mỹ phẩm.
- Rửa mặt bằng bột yến mạch – đây là nguyên liệu có công dụng làm sạch sâu, cấp ẩm nhẹ và làm dịu làn da cháy nắng rất tốt.
- Việc làm sạch da sẽ ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, giúp lỗ chân lông được thông thoáng và hạn chế được tình trạng kích ứng, nổi mụn.
** Lưu ý: Không dùng xà phòng tắm hay sữa rửa mặt cho da vào lúc này, vì chất tẩy rửa sẽ làm khô da nhiều hơn. (Bạn đã biết cách rửa mặt đúng cách? Tìm hiểu 5 mẹo rửa mặt hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia khuyên áp dụng hiện nay).
Bước 2: Xịt khoáng
Sau khi làm sạch da, bạn nên sử dụng xịt khoáng để cấp ẩm tạm thời. Các khoáng chất trong sản phẩm chăm sóc da này cũng có công dụng làm dịu da và giảm thiểu những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.
Bước 3: Cấp ẩm cho da
Cấp ẩm cho da
Khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ bị mất nước do toát mồ hôi quá nhiều, làn da cũng bị khô ráp nhanh chóng. Nên sau bước xịt khoáng, hãy dùng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm, làm dịu da và ngăn ngừa những tình trạng bong tróc, khó chịu do cháy nắng.
Bước 4: Uống nước
Nắng nóng khiến cơ thể mất nước rất nhiều – điều này không những làm da khô ráp mà còn tạo cảm giác mệt mỏi, buồn nôn. Vì thế hãy bổ sung nước kịp thời để duy trì trạng thái cân bằng cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong vài ngày tới, bạn cũng cần uống nước nhiều hơn hằng ngày để đẩy nhanh quá trình phục hồi cho cơ thể và làn da.
Những lưu ý khi skincare hằng ngày nếu da có dấu hiệu cháy nắng
Thực hiện đầy đủ các chu trình chăm sóc da cơ bản
Dù bị cháy nắng nhẹ hay nặng thì cũng không được bỏ qua những bước chăm sóc da cơ bản. Tuy nhiên, thời gian này làn da khá nhạy cảm nên bạn cần lưu ý một số điểm:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc bột rửa mặt thiên nhiên (cám gạo, yến mạch, lá neem…) để không gây kích ứng da.
- Sử dụng Toner không chứa cồn – bởi thành phần này sẽ khiến da bị tổn thương nhiều hơn.
- Dưỡng ẩm kỹ càng: da bị cháy nắng thường bị mất nước nghiêm trọng, vì thế bước cấp ẩm luôn cần được chú trọng nhất.
Chăm sóc da với các nguyên liệu tự nhiên như nha đam, mật ong, tinh bột nghê
Ưu tiên những dòng mặt nạ làm dịu da
Thời gian phục hồi da cháy nắng, bạn nên ưu tiên những dòng mặt nạ có công dụng dưỡng ẩm dịu nhẹ như:
- Mặt nạ thiên nhiên từ bột yến mạch, nha đam, tinh bột nghệ + sữa chua, bột trà xanh,…
- Những dòng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ dạng rửa có công dụng cấp ẩm, dưỡng trắng nhẹ.
- Đắp mặt nạ thường xuyên 2 lần/tuần sẽ bổ sung độ ẩm, hỗ trợ quá trình hồi phục và tái tạo da được nhanh chóng.
Hạn chế makeup
Hạn chế makeup và không nên makeup quá đậm, quá thường xuyên nếu da vẫn còn nhạy cảm do cháy nắng. Bởi việc trang điểm sẽ khiến da dễ bị bí bách và có nguy cơ kích ứng mỹ phẩm.
Ngưng sử dụng những sản phẩm đặc trị da khác
Nếu đang sử dụng các sản phẩm đặc trị như serum trị mụn, kem trị nám,… thì tốt nhất bạn nên ngưng sử dụng khoảng 1 tuần. Vì những sản phẩm đặc trị thường có tác động khá mạnh lên da nên có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, tái tạo da cháy nắng.
Luôn chống nắng kỹ càng khi ra ngoài
Đừng nghĩ kem chống nắng sẽ bảo vệ được 100% cho làn da, nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc đi nắng quá lâu thì tia UV vẫn có thể tác động lên da. Chưa kể những trường hợp bôi chống nắng không đủ, không đúng cách. Do đó, bên cạnh sử dụng kem chống nắng, bạn nên che chắn kỹ càng bằng nón rộng vành, khẩu trang, áo khoác….
Uống đủ nước và bổ sung thêm vitamin
Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin giúp làn da luôn tươi sáng
Ngoài uống đủ nước, hãy bổ sung thêm nhiều vitamin cho cơ thể từ rau củ quả xanh, nước trái cây, sinh tố,…. Bởi khi được bổ sung đủ chất, quá trình phục hồi và tái tạo da sẽ được thúc đẩy nhanh chóng, làn da cũng được nuôi dưỡng trắng khỏe, mịn màng.
Khi tiếp xúc trực tiếp hay tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, bạn cần phải “cấp cứu ngay” cho làn da để giảm nguy cơ sạm nám, xỉn màu, khô rát da do cháy nắng. Quá trình chăm sóc da sau khi đi nắng về cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da, vì thế hãy thật cẩn thận trong các bước skincare nhé!
Xem thêm bài viết Tại Đây!
